René Vega Giles
Evitar dietas y productos “milagro” para disminuir de peso corporal porque pueden provocar daños de menores a graves en las personas que los consumen, advirtió el nutriólogo Jairo Barrios Álvarez.
«En el mercado hay una amplia variedad de estos productos desde licuados, jugos, polvos, etcétera. Algunos de estos productos podemos obtener un beneficio a corto plazo pero la factura que nos pasa en un periodo prolongado, ya nos afecta nuestra salud (se une con este) entonces todas estas dietas milagro si te bajan de peso pero te pueden deshidratar, puedes perder tu masa muscular, pero si deshidratas o dejas de llevar esa alimentación vamos a tener ese efecto de rebote», afirmó.
Si las personas desean disminuir su masa corporal, aconsejó acercarse a especialistas particulares o del sector público, incluso a su médico general quien puede proporcionar apoyo.
El cambio de conductas como la adopción de hábitos saludables que permitan cuidar y mejorar la salud, evitando el consumo de alimentos chatarra; así como haciendo ejercicio de manera diaria con una duración aproximada de 45 minutos para adultos y una hora para adolescentes es lo recomendable, puntualizó.
Dejar una contestacion